Bli sterkere med Lene Alexandra Øien: helsefokusert samtale

Bli sterkere med Lene Alexandra Øien: helsefokusert samtale | Podventory

Hvem er egentlig Lene Alexandra Øien – bak overskriftene, fitnessprofilen og styrken?I denne episoden snakker vi om hva det krever å bli en sterkere versjon av seg selv – fysisk, mentalt og hormonelt.Lene deler sin reise fra glamour og ytre bekreftelse… til indre trygghet, disiplin og regulert nervesystem. Vi snakker om ADHD, spiseforstyrrelser, utbrenthet – og hvordan styrketrening, struktur og riktige vaner ble veien tilbake, men også til karrieren i dag med å veilede høyt presterende ledere.Vi snakker om:– Hvordan bygge selvtillit og mental styrke– Testosteron, stress og hvorfor mange menn i dag sliter– Disiplin som ikke er det samme som selvstraff– Hvordan miljø og mennesker rundt deg former hvem du blir– Veien fra “human doing” til “human being”– Hvorfor du ikke skal kontrollere kroppen, men heller lytte tilLene jobber i dag med høyt presterende ledere og menn som ønsker mer energi, styrke og bedre hormonbalanse og hun tar med seg et tydelig budskap fra sin mor:Hvis du vil få til noe i livet – må du jobbe for det. (Men også lære å restituere.)

Podventory-indsigter

Utforsk Lene Alexandras tips for mental og fysisk styrke.

I denne episoden får vi et dypdykk i Lene Alexandra Øiens reise, som tar oss fra overfladiske mål til en dypere forståelse av indre styrke og helse. Lene deler erfaringer fra sitt liv, inkludert hvordan hun har taklet ADHD og spiseforstyrrelser, og hva som hjalp henne på veien tilbake til bedre helse og velvære. Vi diskuterer viktigheten av disiplin, miljøets innflytelse, og hvordan man kan bygge selvtillit. Lene gir oss verdifulle innsikter i hormonbalanse og hvorfor mange menn sliter med energinivået. Hennes sterke budskap, inspirert av mor, minner oss om at man må jobbe for å oppnå sine mål, uten å glemme betydningen av restitusjon.