Kampen mod kiloene har i årevis været hård – både fysisk og mentalt – og det har krævet mere end bare hurtige løsninger for Johnny Hansen. Så da han mødte fedme-eksperten over dem alle, Bente Klarlund, var det et perfekt match på et vigtigt tidspunkt i Johnnys liv. Sammen har de kastet sig over projekter, der ikke kun handler om vægttab, men om livsstil, motivation og det at skabe varige forandringer. Og sådan blev Kandis-Kuren skabt, som nu er et stort fællesskab for mange. Men hvorfor er det så svært at holde fast? Og hvad skal der egentlig til for at lykkes, når vaner og viljestyrke bliver sat på prøve? Bente Klarlund Pedersen er læge, professor og forsker i fysisk aktivitet og sundhed, og hun har i en årrække formidlet viden om krop, livsstil og motivation. Abdel Aziz Mahmoud har oprettet kanalen Gruppechatten under sin instagram @abdelight. Her kan du stille spørgsmål, foreslå temaer og få invitationer til events for mænd. Vært: Abdel Aziz Mahmoud Redaktør: Kristoffer Kristensen Produceret af Gutterne Aps Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
Opdag hemmelighederne bag varige livsstilsændringer og motivation.
I dette episoden udforsker vi kampen mod vægttab og de psykologiske aspekter af livsstilsændringer. Johnny Hansen møder fedmeeksperten Bente Klarlund, der introducerer Kandis-Kuren, et fællesskab der bringer mænd sammen i jagten på sundere vaner. Sammen dykker de ned i, hvad der kræves for at opnå varige forandringer og hvorfor mange falder tilbage i gamle vaner. Ved at kombinere livsstil, motivation, og samfundets støtte overskuer de, hvordan man kan skabe et bæredygtigt fundament for vægttab, samtidig med at man håndterer viljestyrkens udfordringer. Abdel Aziz Mahmouds gruppechat tilbyder en platform til mænd, hvor de kan dele erfaringer og få støtte.
