136. Vagusnerven, kronisk stress, inflammasjon, utmattelse og sol I Torkil & Annette

Jeg har med meg lege, forfatter og foredragsholder Torkil Færø – min medforfatter på Vagusnerven – kroppens skjulte superkraft. Sammen feirer vi en enorm milepæl: over 40.000 solgte bøker og 32 uker på bestselgerlisten.Men hvorfor har akkurat denne kunnskapen blitt så godt mottatt?I denne episoden snakker vi om hvorfor så mange i dag føler seg slitne, stresset og ute av balanse – og hva vagusnerven har med det å gjøre.For sannheten er at kroppen din styres av et urgammelt nervesystem som ikke er laget for livet vi lever i dag. Resultatet kan være kronisk stress, inflammasjon og utmattelse.Torkil deler innsikt som ikke kom med i boka – blant annet hvordan enkelte medisiner kan dempe aktiviteten i vagusnerven. Vi snakker også om hva som faktisk trigger stress i nervesystemet, hvorfor vi ikke lenger klarer å kjenne hvordan vi egentlig har det, og hva du kan gjøre for å bygge et mer robust og balansert liv.I episoden får du blant annet høre: hvorfor så mange går rundt med et overaktivert stressystemhvilken betydning vagusnerven har for hele helsen vårhvordan slitenhet og utbrenthet har blitt et moderne fenomenhvordan HRV kan gi deg innsikt kroppen din ikke klarer å formidle selvhvorfor løsningen kanskje er enklere enn vi tror – å leve mer i tråd med vår naturlige biologihvorfor det er så viktig å gjøre komplisert kunnskap forståeligsolens undervurderte helseeffekter hvordan bedre vagusfunksjon kan bidra til sterkere cellehelseVi deler også hva vi jobber med nå: Jeg skriver en ny bok om vagusnerven, og Torkil er snart aktuell med SolkurenLikte du episoden? Da setter jeg stor pris på om du deler den videre.Ønsker du å lære mer om vagusnerven?Les boka: Vagusnerven – kroppens skjulte superkraft – Frisk forlagLytt til podcastepisoder om vagusnerven: SpotifyEpisodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand, bør du kontakte fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.Velkommen til Vagus & Mindfulness Retreat Spania 22-27 mai - èn plass ledig.