Hvordan trene for 170 km: Tips fra Stine Steinhaug

Podventory-indsigter

I dette episoden av Løpeprat, møter vi Stine Steinhaug, som deler sin imponerende erfaring med å løpe 170 km i uka. Vi dykker ned i hvordan hun holder seg motivert og hvilke treningsteknikker som gir resultat uten ubehag.

• Stine Steinhaugs treningsmetoder for å løpe lange distanser.
• Tips om å unngå kvalme under intens trening.
• Målsetting og planlegging av treningsuka.
• Betydningen av teknikk i lange løp.
• Kosthold og restitusjon for langdistanseløpere.