Hun har full jobb. To små barn. Lite søvn. Perioder med sykehus og alvorlig sykdom tett på. Likevel løper hun. Ikke fordi hun har overskudd, og ikke nødvendigvis fordi hun jakter pers. Men fordi løpingen er det som gjør at hun holder seg oppe.I denne episoden blir du kjent med Kristine (37) – lærer, spesialpedagog og småbarnsmor – som lever i en hverdag mange vil kjenne seg igjen i, og som vi i Løperådet har snakket lite om. For hvordan er det faktisk er å trene når livet er uforutsigbart. Når nettene er korte. Når bekymringer tar plass. Når perfekte treningsuker ikke finnes.Kristine forteller om hvordan hun har gått fra å tenke at trening må være ordentlig for å telle, til å forstå at 30 minutter kan være mer enn nok. Om å “ta det man får”. Om å justere uten å føle at man feiler. Om hvorfor struktur faktisk kan være en støtte når hverdagen allerede er full.Dette er ikke en episode om å få alt til. Det er en episode om å gjøre det som er mulig. Om å bruke kroppen for å hente seg inn. Om å møte opp for seg selv, selv når det egentlig ikke passer eller du føler at det ikke er nok timer i døgnet. Hvis du noen gang har tenkt at du må vente med trening til livet roer seg, er denne samtalen for deg.Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRFFuel Of Norway: løperådetSjekk ut Alary: løperådet10🚀 Løp med Løperådet oppstart 01.05: Påmelding🍍 Intervall med Happy Foods 16.06 Påmelding🎟️ Friday Night Lights 3000m/5000m: PåmeldingAbonner og følg oss på Instagram og på Strava Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Kristine Dyrnes deler sin erfaring med å trene i en hektisk hverdag.
I denne episoden møter vi Kristine Dyrnes, en lærer og småbarnsmor som deler sin reise med trening i en hektisk og uforutsigbar hverdag. Hun åpner opp om hvordan hun har lært å tilpasse treningsrutiner rundt et liv fylt med små barn, jobb og bekymringer, og hvordan hun har skiftet perspektiv på hva som teller som trening. Kristine diskuterer overgangen fra å tro at trening må være perfekt, til å akseptere at selv kortvarige treningsøkter er verdifulle. Lytt til hennes innsikter om struktur som støtte i hverdagen og det å møte opp for seg selv, selv når tiden er knapp, for å opprettholde fysisk og mental helse.
