I denne bonusepisoden av Løperådets løpetips snakker Ingrid med Ingrid Kristiansen om et annet lite problem mange løpere kjenner godt: svette som renner ned i øynene.Når vi løper øker kroppstemperaturen, og kroppen prøver å kjøle seg ned ved å produsere mer svette. For mange betyr det at svetten renner fra panna og rett ned i øynene, noe som både kan svi og gjøre det vanskelig å holde fokus på løpeturen.I denne episoden forklarer Ingrid Kristiansen hvorfor dette skjer, og deler noen enkle grep som kan gjøre stor forskjell på varme dager og lange turer. Du får blant annet høre om et lite triks mange erfarne løpere bruker før økten starter, og hvorfor caps, pannebånd og god hydrering kan gjøre løpeturen mer komfortabel.Dette er en del av vår nye serie Løperådets løpetips, korte bonusepisoder hvor vi tar opp små utfordringer mange løpere møter i hverdagen – og gir enkle løsninger du kan bruke med én gang. I ukene fremover snakker vi blant annet om gnissing mellom lårene, sting i siden, pulsbånd som gnager og hvordan du unngår at mobilen hopper rundt når du løper.Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRFFuel Of Norway: løperådetSjekk ut Alary: løperådet10🚀 Løp med Løperådet oppstart 01.05: Påmelding🍍 Intervall med Happy Foods 16.06 Påmelding🎟️ Friday Night Lights 3000m/5000m: PåmeldingAbonner og følg oss på Instagram og på Strava Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Unngå svette i øynene under løping med enkle tips fra Ingrid Kristiansen.
I denne episoden av Løperådet diskuterer Ingrid Kristiansen et vanlig problem mange løpere opplever: svette som renner ned i øynene. Når kroppstemperaturen stiger under trening, produserer kroppen mer svette, noe som kan gjøre løpeturen ubehagelig og distraherende. Kristiansen deler nyttige råd om hvordan løpere kan håndtere dette problemet, inkludert tips om bruk av caps og pannebånd, samt viktigheten av hydrering for en bedre løpsopplevelse. Dette er en del av en serie som gir løsninger på hverdagsproblemer for løpere.
