Må du lande på forfoten for å løpe riktig? Er hællanding skadelig? Og finnes det egentlig én perfekt løpeteknikk?I denne episoden knuser vi noen av de største mytene om løping. Stig forklarer hvorfor de fleste eliteutøvere faktisk lander på hælen, hvorfor forfotløping ikke nødvendigvis er veien å gå for nybegynnere, og hva som skjer når du prøver å kopiere løpere på TikTok og Instagram.Du får også konkrete tips til hvordan du kan finne bedre flyt i løpingen, hvorfor korte og raske steg ofte er mer effektivt enn lange og tunge steg, og hva du bør tenke på når det gjelder holdning, armer og pust.Det viktigste budskapet? Du trenger ikke en perfekt løpeteknikk for å komme i gang. Kroppen er smart, og mye av teknikken kommer av seg selv når du løper jevnlig.Episoden er levert i samarbeid med 30/3/3 – løpemetoden for nybegynnere. Prøv appen gratis i 14 dager på 3033.no.
Knus mytene om løpeteknikk og lær hva som fungerer best for deg.
I denne episoden dykker vi inn i mytene rundt løpeteknikk og hva som er den beste metoden for nybegynnere. Vi utforsker spørsmål som om man må lande på forfoten for å løpe riktig, og diskuterer hvordan de fleste eliteutøvere faktisk lander på hælen. Stig gir innsikt i hva nybegynnere bør tenke på, fra steglengde til kroppsholdning, for å forbedre sin løpeopplevelse.
Annette Løno
Core Balance & Bauer Media
Bauer Media
Laila Five
Vrang Produksjon
Moderne Media
Maren og Mina
Moderne Media og Irina Lee