Godt nyttår, folkens! Hanna og Melina er tilbake og snakker om nyttårsforsetter og det viktigste du bør tenke på hvis du går i gang med trening nå. God lytt! Sjekk ut våre arrangementer her:LØP & PILATES-treningsreise:https://www.apollo.no/reiser/treningsreiser/treningskalender/shape-up-training-trip SHAPE UP Weekend:https://www.shapeupweekend.no/ SHAPE UP Convention:https://studiojobbsprekokern.goactivebooking.com/event-details/8?facility=103&utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQMMjU2MjgxMDQwNTU4AAGnQpJFF_iIB9FQBzVmJ43q6XBBugb44uRpD7_6QQjw81xJPurCtlS6R3cf5dI_aem_O5s-hqTTpBK_uwbWF0ipZw SHAPE UP TRENINGSREISE i oktober:https://www.apollo.no/reiser/treningsreiser/treningskalender/shape-up See omnystudio.com/listener for privacy information.
Lær om fallgruver med nyttårsforsetter for trening.
I denne episoden av Sporty mama er Hanna og Melina tilbake for å diskutere de vanligste fallgruvene mange møter i januar når de setter seg nyttårsforsetter knyttet til trening. De deler innsikter om hva som virkelig er viktig å ha i tankene gjennom denne perioden, slik at lytterne kan navigere lettere gjennom sine mål. Episoden gir lytterne konkrete råd og refleksjoner om hvordan man kan unngå å bli overveldet av nyttårspresset og i stedet fokusere på bærekraftige helsevaner. Gjennom samtalen får man inspirasjon til å sette seg realistiske mål og holde seg motivert i joggeskoene.
Maren og Mina
Bauer Media
Moderne Media
30/3/3-metoden av Stig Carlson
Core Balance & Bauer Media
Moderne Media og Irina Lee
Vrang Produksjon
Laila Five