Tema for ukas episode er styrketrening i en hektisk hverdag. Hvordan burde du legge opp økta for å få maks effekt for den tiden du legger ned? I denne episoden får du konkrete tips til oppsett og øvelser. God lytt! Bli med Hanna og Melina på tur til Rhodos 3.-10. mai! SHAPE UP LØP&PILATES: https://www.apollo.no/reiser/treningsreiser/treningskalender/shape-up-training-tripLØPESTERK med Melina: melinamagulas.noSHAPE UP med Hanna: hannasundquist.noSee omnystudio.com/listener for privacy information.
Få gode tips til effektiv styrketrening i en travel hverdag.
I denne episoden av "Sporty mama" dykker Hanna og Melina inn i hvordan du kan få mest mulig ut av styrketrening selv når hverdagen er hektisk. De deler konkrete tips for både øktoppsett og valg av øvelser som er tilpasset en stram timeplan. Med smarte strategier kan du effektivt skreddersy treningen for å oppnå best mulig resultater på kort tid.
Moderne Media
30/3/3-metoden av Stig Carlson
Bauer Media
Moderne Media og Irina Lee
Laila Five
Annette Løno
Vrang Produksjon
Core Balance & Bauer Media