God påske, gjengen! Tema for ukas episode er mikrolading og hvordan du kan sikre en god mental helse i en hektisk hverdag. Ikke vent på ferie, helg, hva enn. Ta de små pausene jevnt og trutt, så føler du kanskje ikke at du trenger en full dag med utladning. God lytt! Bli med Hanna og Melina på tur til Rhodos 3.-10. mai! SHAPE UP LØP&PILATES: https://www.apollo.no/reiser/treningsreiser/treningskalender/shape-up-training-tripLØPESTERK med Melina: melinamagulas.noSHAPE UP med Hanna: hannasundquist.noSee omnystudio.com/listener for privacy information.
Lær hvordan mikrolading kan hjelpe deg med mental helse.
I denne episoden av "Sporty mama" diskuterer vertene Hanna og Melina temaene mikrolading og mental helse. De deler praktiske tips for å skape små pauser i en hektisk hverdag, slik at man kan opprettholde et bedre velvære uten å måtte vente på ferier eller fridager. Episode fokuserer også på sunnere alternativer til påskeegg, og hvordan man kan tilpasse tradisjonene til en mer helsefokusert livsstil. Lytterne får innsikt i hvordan små endringer kan ha stor betydning for mental helse and livskvalitet.
Moderne Media
30/3/3-metoden av Stig Carlson
Bauer Media
Moderne Media og Irina Lee
Laila Five
Annette Løno
Vrang Produksjon
Core Balance & Bauer Media