120. vores forhold til mad *food noise, kalorietælling & sociale medier*

Mad fylder. Måske mere end nogensinde før. Ikke kun hvad vi spiser, men hvordan vi tænker om det. Særligt på sociale medier er mad næsten blevet en ny form for statusmarkør, der konstant fortæller os, hvordan vi burde spise, optimere og “balancere” alting. Når vi hele tiden bliver mødt af råd, regler, rutiner og “ekspertviden”, kan det hurtigt føles som om, man gør noget forkert, uanset hvad man vælger. Og måske er det netop dét, der gør det så svært. For mad handler sjældent kun om sund/usund eller kalorier - det handler også om trends, kostråd, vaner og den måde, vi ser os selv på. I denne episode tager vi en ærlig snak om vores forhold til mad. Om mønstre fra barndommen, perioder med restriktioner, kalorietælling, food noise og hvordan mad hurtigt kan komme til at handle om meget mere end bare mad. Kontrol, tryghed, skam, rutiner, identitet og den konstante følelse af, at man burde spise på en bestemt måde. HUSK!! Det her er ikke en guide eller et facit. Bare en personlig samtale om noget, der fylder hos rigtig mange 💙 *indeholder reklame* Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.