Digital helse og styrke i smith-stativet – Treningspodden

I denne episoden av Treningspodden dykker vi inn i temaet digital helse og hvordan teknologiske distraksjoner påvirker oss. Vi baserer diskusjonen på Silje sin bacheloroppgave i psykologi, hvor vi ser nærmere på oppmerksomhet, stress og selvregulering i en digital hverdag, samt deler konkrete tips for å bedre balansen.