Lavkarbo og egenverdi: Funn fra Treningspodden

Podventory-indsigter

I denne episoden av Treningspodden tar vi for oss «the enoughness paradox», der vi utforsker hvordan vi forholder oss til egenverdi og prestasjon. Vi diskuterer hva vi går glipp av når ambisjonene blir for dominerende, og hvordan dette påvirker vår selvfølelse. Vi går også inn på effekten av lavkarbo på trening ved å se på nyere forskning som kan overraske lytterne. Episoden gir innsikter i hvordan man kan ha ambisjoner uten å la egenverdi bli avhengig av ytre resultater, og diskuterer et nytt prosjekt for bedre struktur og tidsstyring i hverdagen.

• Forholdet mellom egenverdi og prestasjon.
• Effekten av lavkarbo på trening.
• Funn fra ny forskning om kosthold.
• Hvordan ha ambisjoner uten press.
• Prosjekt for bedre tidsstyring.