Kraft og helse: Perimenopause og trening med Desiree

Desiree er et kjent navn i treningsverden, og akkurat nå er hun høyaktuell boken «Fit etter 40». I denne episoden deler hun forskningsbasert kunnskap, og konkrete tips til kvinner som nærmer seg, eller allerede er i perimenopause eller overgangsalder. Vi snakker om hvorfor trening blir ekstra viktig i denne fasen av livet, betydningen av muskelmasse for helse og vektregulering, og hvordan du kan spise smartere for å støtte hormonbalansen. Velkommen til en viktig og lærerik episode for deg som vil forstå kroppen bedre og ta gode valg for styrke, energi og balanse gjennom livets faser med hormonelle endringer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.