Konkurranse i Hyrox, yoga og helseeffekter av krydder

I denne episoden av Treningspodden tar Pia oss med til København, hvor hun har deltatt i konkurransen Hyrox. Hun deler sine opplevelser fra jenteturen som inkluderte yoga og noen utfordringer med søvn. Silje bidrar med innsikt om hvordan krydderurter kan forbedre både smaken på maten og ens helse generelt. Vi diskuterer også viktigheten av å ta mikropauser i hverdagen, samt gir smarte tips for å lade opp energien under hektiske perioder, noe som kan være nyttig for alle som lever en travel livsstil.