Treningsmål og prestasjon uten å miste motivasjonen
Fra TreningspoddenUdgivet 12.1.2026
Fra TreningspoddenUdgivet 12.1.2026
I denne episoden av Treningspodden diskuterer vi forskjellen mellom trening som selvregulering og selvforbedring. Vi undersøker hvorfor optimalisering er så dominerende i treningskulturen og hva som skjer når trening oppleves som et prosjekt for å bli 'bedre', snarere enn som et verktøy for økt…
Lær om balansen mellom prestasjon og personlig motivasjon i trening.
Denne uken snakker vi om trening som selvregulering versus selvforbedring. Hvorfor er optimalisering dominerende i treningskulturen og hva skjer når treningen blir et prosjekt for å bli “bedre”, i stedet for et verktøy for å ha det bedre? Episoden tar for seg hvordan man kan dyrke prestasjon uten å miste indre motivasjon og hvordan selvregulering kan gi større helhetlige helsegevinster både fysisk og mentalt. I tillegg deler vi våre treningsmål for 2026, i tillegg til å diskutere sårbare egoer og før og etter bilder. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
