Hvad er vigtigt at vide om denne podcast? (1)

Unike innsikter fra toppidrettsutøvere

Hvad er vigtigt at vide om denne podcast? (2)

Løpetips fra Runner's World eksperter

Hvad er vigtigt at vide om denne podcast? (3)

Oppdateringer om nyheter innen løping

Hvad er vigtigt at vide om denne podcast? (4)

Treningsteknikker og strategi for løpere

Løpetips og innsikt fra toppidrettens verden

Pappa må løpe: Evan Jager

I denne episoden av Pappa må løpe prater Jacob og Ole Martin med ett av Jacobs store forbilder på løpebanen, Evan Jager. Amerikaneren som har tatt medaljer i både OL og VM på 3000 meter hinder har flyttet til Stockholm med familien, og forteller hvordan treningshverdagen hans har forandret seg etter at han flyttet til Sverige, hvordan livet føltes helt annerledes ut etter at han ble pappa, og hvordan det er mulig å løpe på 8.00 – med fall – på 3000 meter hinder. Jacob føler han har dårlig tid før sesongstart og forteller om hvordan han håndterer småvondter som har dukket opp de siste ukene. Bli med i Stravaklubben vår ⁠⁠⁠Pappa må løpe⁠⁠⁠! Løpegruppa for alle løpende foreldre, uansett hvor mange barn du har eller antall kilometer du løper i uka. Følg oss på Instagram ⁠⁠⁠her⁠⁠⁠! Pappa må løpe er en podkastserie i Podkasten Løpeklubben som produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering.

85 min

Løpeopplysningen: Er supersko egentlig skadeforebyggende?

Hvorfor bør du unngå å bruke løpesko på rolige løpeturer? Kan bruken av karbonsko bidra til å holde deg skadefri? Og kan karbonsko hjelpe deg med å bli kvitt en løpeskader?Som fysioterapeut og vår ekspert i Runner’s World har eliteløper Eli Anne Dvergsdal hatt sin egen fysiospalte i Runner’s World og skrevet artikler om løping, fysioterapi og skadeforebygging i flere år. I denne episoden av Løpeopplysningen snakker Eli Anne om karbonsko egentlig er skadeforebyggende, hvordan disse skoene påvirker måten vi løper på og hva som er lurt å tenke på når vi løper med karbonsko. Du kan også lese Eli Annes artikkel om samme tema på våre nettsider som du finner her!Abonner på Podkasten Løpeklubben, hvor du kan høre våre to andre podkastserier Pappa må løpe og På løpekontoret. Podkasten Løpeklubben produseres av Runner's World Norge.

30 min

På løpekontoret: Rekordskoene fra London Maraton

RW-redaktør Ole Martin tar deg gjennom rekordtidene fra London Maraton og forteller alt om de nye superskoene som har dukket opp i elitefeltet denne våren. Ole Martin har intervjuet adidas' sitt produktteam om deres nye supersko Adios Pro Evo 2 – som du også kan lese mer om her. Franco har stått i kø og sikret seg et par av den grensesprengende Cloudboom Strike Lightspray fra On, som han nå har fått testet på en intervalløkt. Og hva vet vi egentlig om Nike Alphafly 4 som Eliud Kipchoge løp med i London Maraton?Bli med inn på løpekontoret for en detaljert og innholdsrik prat om løpesko!På løpekontoret er en podkastserie produsert av Runner’s World.

30 min

Pappa må løpe: Eirik Myhr Nossum

Tobarnsfaren som til daglig er trener for verdens beste langrennsløpere kommer rett i studio etter å ha løpt sitt første maraton! Eirik Myhr Nossum tenker, snakker og praktiserer utholdenhetstrening alle dager i året og i denne episoden forteller trønderen om hvordan han traff perfekt på løpsopplegget i maratondebuten, hvorfor de fleste av utøverne på langrennslandslaget blir bedre etter at de får barn og hvordan han selv legger opp treningsukene med en hektisk familiekabal og mange reisedøgn. I sponset samarbeid med Powerade inviterer vi til 3000 meter på Frognerkilen tirsdag 29. april kl. 18.00! Bli med og løp sammen med oss, enten du vil teste formen eller få en sosial løpetur. Både store og små løpere er velkommen, meld din ankomst her!Bli med i Stravaklubben vår ⁠⁠Pappa må løpe⁠⁠! Løpegruppa for alle løpende foreldre, uansett hvor mange barn du har eller antall kilometer du løper i uka. Følg oss på Instagram ⁠⁠her⁠⁠! Pappa må løpe er en podkastserie i Podkasten Løpeklubben som produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering.

80 min

Pappa må løpe: Jacob Simonsen

Verdens raskeste småbarnsfar på halvmaraton er ukas gjest!Jacob Simonsen er nemlig ikke bare Danmarks raskeste løper, han har også verdensrekorden på halvmaraton med barnevogn. I denne episoden forteller Jacob hvordan han satte personlige og nasjonale rekorder med 2.07.51 på maraton og 61.11 på halvmaraton etter han ble pappa, hvordan han bruker den norske modellen i sin maratontrening og hvordan hans innholdsrike hverdag ser ut med to økter om dagen, to barn og legestudier. The interview with Jacob Simonsen starts at 10.24.I sponset samarbeid med Powerade inviterer vi til 3000 meter på Frognerkilen tirsdag 29. april kl. 18.00! Bli med og løp sammen med oss, enten du vil teste formen eller få en sosial løpetur. Både store og små løpere er velkommen!Bli med i Stravaklubben vår ⁠Pappa må løpe⁠! Løpegruppa for alle løpende foreldre, uansett hvor mange barn du har eller antall kilometer du løper i uka. Følg oss på Instagram ⁠her⁠!

59 min

Løpeopplysningen: Formtopping med Askild Vatnbakk Larsen

Hva betyr det å treffe på formen? Hvor mye krefter skal du bruke på den siste intervalløkta før løpsdagen? Og hvor mye skal du trappe ned for å få det berømte overskuddet?Det er gjort mange gode studier på formtopping, med ulik konklusjon om hva som er det optimale. Løpetrener Askild Vatnbakk Larsen har med sin mastergrad i biomekanikk og idrettsfysiologi skrevet flere artikler om løping, trening og formtopping hos oss i Runner’s World over flere år. Les Askilds artikkel om den norske metoden hvor du utnytter formtoppingsperioden maksimalt her!I podkastserien Løpeopplysningen samler RW-redaktør Ole Martin Runner's Worlds fremste løpeeksperter for å spre løpekunnskapen som faktisk stemmer. Bli RW-medlem ⁠her⁠ og få tilsendt første utgave gratis!Abonner på Podkasten Løpeklubben, hvor du kan høre våre to andre podkastserier Pappa må løpe og På løpekontoret. Podkasten Løpeklubben produseres av Runner's World Norge.

36 min

På løpekontoret: Våre favoritter i vårens skoguide

I denne episoden av På Løpekontoret snakker Ole Martin og Franco om vårens innholdsrike utgave av Runner’s World, hvor blant annet vårens store skoguide blir diskutert og favorisert.I et betalt samarbeid med Miiego har Franco testet øreproppene Miibuds Active Go, men når han avslører hvilken låt han hørte på under intervalløkta han prøvde øreproppene på, blir han en smule flau. Bli RW-medlem og få vårens utgave sendt hjem her! På løpekontoret er en podkastserie produsert av Runner’s World som inneholder annonsering.

26 min

Bonus fra fødestua: Velkommen i pappaklubben, Jacob

Jacob Boutera har blitt pappa!

12 min

Pappa må løpe: Hans Christer Holund

Verdensmester, supermosjonist og den spenna gærne småbarnsfaren Hans Christer Holund er på besøk hos Jacob og Ole Martin – bare noen dager etter at han løp ny pers på halvmaraton i Haag med 1.08.47. Hvordan klarte han alltid å treffe på formen i mesterskap? Hvilke løpsdistanser satser han på fremover? Og hvorfor har kona bedt han skjule øktene sine på Strava?Hans Christer Holund deler ærlig og detaljert om treningsarbeidet som gjorde han til verdensmester på femmil, hvorfor han valgte å feire jul alene på hytta uten sønnen og samboeren og hvordan han nå legger opp treningsuka for å bli en best mulig løper mellom jobb og henting i barnehagen. Ole Martin forteller også om sin gode opplevelse fra Birken og hvorfor det skirennet betyr ekstra mye for ham. Bli med i Stravaklubben vår ⁠Pappa må løpe⁠! Løpegruppa for alle løpende foreldre, uansett hvor mange barn du har eller antall kilometer du løper i uka. Abonner på Podkasten Løpeklubben og følg oss på Instagram ⁠her⁠!

92 min

Løpeopplysningen: Løpemat i hverdagen med Desirée Andersen

Hva bør måltidene i en aktiv løpehverdag inneholde? Hvordan bør vi legge opp måltidene etter når på døgnet vi løper? Og bør vi fylle opp kjøleskapet med disse nye produktene med ekstra mye protein?Desirée Andersen har gjennom et tiår vært en av våre aller mest populære kokebokforfattere og har skrevet flere bøker om matplanlegging, sunn hverdagsmat og matpakkelaging og er for tiden inne på topplistene med boka «Desirees sunne matprepp». Som vår kostholdsekspert i Runner’s World kan du lese Desiree sin egen kostholdsspalte i våre magasiner, og hun er selvfølgelig den naturlige eksperten å få inn i studio når det er kosthold som står på agendaen. I podkastserien Løpeopplysningen samler RW-redaktør Ole Martin Runner's Worlds fremste løpeeksperter for å spre løpekunnskapen som faktisk stemmer. Bli RW-medlem her og få tilsendt første utgave gratis!Abonner på Podkasten Løpeklubben, hvor du kan høre våre to andre podkastserier Pappa må løpe og På løpekontoret. Podkasten Løpeklubben produseres av Runner's World Norge.

34 min

Pappa må løpe: Nicolay Ramm

Tobarnsfar, programleder og gateløper Nicolay Ramm er på besøk hos Jacob og Ole Martin etter lange dager under VM i Trondheim. Nicolay avslører hva som er verst av å løpe maraton helt uforberedt eller helt kanakas, hva som får han til å løpe intervaller etter at barna har lagt seg og hvordan det føles å være landets mest sette maratonløper.På hjemmebane har Jacob pakka den største fødebagen i heimen, mens Ole Martin har klappa sammen før årets store mål. Bli med i Stravaklubben vår Pappa må løpe! Løpegruppa for alle løpende foreldre, uansett hvor mange barn du har eller antall kilometer du løper i uka. Abonner gjerne på podkasten og følg oss på Instagram her!

58 min

På løpekontoret: Sauconys nye Endorphin-sko setter en ny standard

Velkommen inn på løpekontoret til Runner's World!Denne episoden er sponset av Saucony og inneholder annonsering av deres nye løpesko Endorphin Trainer og Endorphin Elite 2. I denne episoden på løpekontoret får Runner's World-redaktør Ole Martin besøk av ultraløper Mia Walsøe Lehn! Som Saucony Nordic Runner har Mia vært en del av Sauconys globale lanseringsevent i Paris, og den fremadstormende ultraløperen forteller om å løpe stafett i et parkeringshus med nye Saucony Endorphin Elite 2 på beina.Ole Martin forteller også om hans førsteinntrykk av å ha testet de to rykende ferske skonyhetene fra Saucony og forklarer hva som er forskjellen på de to modellene.Les mer om Saucony Endorphin Trainer og Endorphin Elite 2 her!I podkastserien På løpekontoret tar Runner's World-redaktør Ole Martin pulsen på det som rører seg i løpeverdenen og oppdaterer deg på siste nytt om løpesko, teknologi og trender.På løpekontoret er en del av Podkasten Løpeklubben som produseres av Runner's World Norge.

28 min

PREMIERE! Pappa må løpe: Amalie Iuel

Velkommen til premieren på Pappa må løpe! I den aller første episoden får proffløper Jacob Boutera og supermosjonist Ole Martin Synnes besøk av landets raskeste småbarnsmor. Amalie Iuel forteller om å ta med seg barn på treningsleir, hvordan hun og trener Leif Olav Alnes tilpasset treningen etter keisersnittet og hvorfor hun tror denne sesongen blir verre enn den forrige – da hun løp semifinale i OL i Paris kun elleve måneder etter at hun ble mamma.Bli med i Stravaklubben vår Pappa må løpe! Løpegruppa for alle løpende foreldre, uansett hvor mange barn eller antall kilometer du løper i uka. Abonner på podkasten og følg oss på Instagram her!

52 min

Løpetips og innsikt fra toppidrettens verden