Så tar du hand om din fascia för en mjukare kropp

Så tar du hand om din fascia för en mjukare kropp | Podventory

Faschian, vår bindväv, är kroppens största sensoriska organ. När vi vaknar på morgonen, och känner efter: Hur mår jag idag? Är jag stel? Är det något som gör ont, som skaver ... Ja, då är det bindvävens 250 miljoner nervändar som skickar signaler till vår hjärna och som gör att vi kan tolka kroppen. Den gåtfulla, livsviktiga bindväven, som väver sig in i precis varenda organ i kroppen och är nyckeln till kroppskänslan. Hur kan vi ta hand om vår bindväv, vår faschia på bästa sätt, för att just känna oss mjuka och levande i kroppen?Veckans gäst, Cecilia Douglas, faschia- och rörelsespecialist ger oss sina bästa tips.PS:Här är länken till den Fashia movement-träning med Karin Gurtner som nämns i avsnittet.art of motion Academy | FAMO Fascia Movement - YouTubeVill du kontakta Cecilia för mer info, se hennes hemsida www.ceciliadouglas.com Eller Instagram @cecilia.douglasEn podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Podventoryn oivallukset

Lär dig om bindväv och hur den påverkar kroppens välbefinnande.

I detta avsnitt av Hälsorevolutionen dyker vi djupt ner i bindvävens roll som kroppens största sensoriska organ. Cecilia Douglas, faschia- och rörelsespecialist, delar med sig av sina insikter och tips för hur vi kan ta hand om vår fascia för att förbättra vår kroppskänsla och välbefinnande. Vi diskuterar hur de 250 miljoner nervändarna i bindväven skickar signaler till hjärnan och hur dessa signaler kan påverka vår dagliga livskvalitet. Genom att förstå och vårda denna livsviktiga vävnad kan vi sträva efter att känna oss mjukare, mer levande och i bättre harmoni med våra kroppar.