Bli mer resilient: Hantera livets utmaningar

I detta avsnitt av Hälsorevolutionen diskuterar vi vikten av resiliens och hur man kan bli bättre på att hantera livets utmaningar. Gäst är psykologen Björn Hedensjö, känd från podden 'Dumma människor' och aktuell med sin bok om psykologisk motståndskraft. Vi utforskar varför vissa personer övervinner svåra motgångar och blomstrar, medan andra ger upp vid mindre prövningar. Björn delar med sig av sina insikter och perspektiv kring de 9 nycklarna för att bygga en starkare och mer hållbar psykologisk grund.

• Vad är resiliens och varför är det viktigt?
• Hur hanterar vi svåra förluster och motgångar?
• Björn Hedensjös nycklar till ökad psykologisk motståndskraft.
• Skillnader i hur människor reagerar på livets prövningar.
• Praktiska verktyg för att bli mer resilient.