Fråga och svar om träning och kost i Träningsklubben

Podventoryn oivallukset

I detta avsnitt av Träningsklubben är det dags för det första stora frågeavsnittet där vi svarar på lyssnarnas frågor. Det handlar om allt från kosttillskott och kosthållning till träningstekniker som hur man lär sig crawla och optimera sin träning för Vasaloppet. Tessan är borta på segling, men Therese och Jessica står redo att ge sina expertutlåtanden. Avsnittet bjuder på en blandning av praktiska tips och användbara råd för både nybörjare och erfarna. Kommer du att få svar på just din fråga?

• Vad äter vi för kosttillskott?
• Hur ser en typisk daglig kost ut?
• Tips för att lära sig crawla
• Hur planera Vasalopsträning?
• Respons på lyssnarnas frågor och funderingar.