Therese är tillbaka efter 18 dygn till havs; Med sjöben, dödsångest i fören och 100 armhävningar om dagen i bagaget. Jessica laddar för Vasaloppet, fryser fingrarna av sig i minus 15 och har plötsligt blivit en maskin på basketplan. Vi pratar om att träna på obekväma platser, om godissug på nattskift och om varför trötthet bara är en känsla. Om att inte räkna ner dagarna, om att plocka folk i spåret och om jakten på den där känslan av att vara kapabel. Dessutom: kolhydratladdning, energigels, OS-abstinens och varför stora utmaningar gör livet lättare. Och ja, det är fettisdag på inspelningsdagen. Semlor ingår alltså. Välkomna!Värdar: @theresealshammar | @jessicaalmenasProduktion: @thepodfather_magnus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Utforska träning, utmaningar och godsaker i detta avsnitt.
I detta avsnitt av Träningsklubben dyker Therese och Jessica ner i sina senaste äventyr. Therese har precis återvänt efter 18 dagar till havs och delar med sig av sina erfarenheter av träning i tuffa miljöer, inklusive kampen mot dödsångest och hur hon hanterar sin träning under speciella förhållanden. Jessica förbereder sig för Vasaloppet under kalla förhållanden och upptäcker sin talang på basketplanen, vilket sätter fokus på hur man kan träna och prestera i obekväma situationer. Diskussionerna berör alltifrån kolhydratladdning inför stora lopp till känslan av kapabilitet och energi under uppdrag. De delar med sig av personliga anekdoter om träningens psykologi, utmaningar på nattskift och varför det är viktigt att fokusera på resan istället för att räkna ner dagarna. Dessutom får lyssnarna höra om semlor, eftersom inspelningen sammanfaller med fettisdagen, vilket ger en läcker avslutning på avsnittet.
