Jessica är trött i hela kroppen efter Vasaloppet, basketmatch och en intensiv jobbperiod medan Therese har hittat ett nytt sätt att få till träningen när livet kör ihop sig: mikrodosering. Det blir snack om lunchjogg med kallbad, runstreaks, sockeruppehåll, varför det är så svårt att hålla i vanor och hur man tar sig över den där berömda tröskeln. De pratar också om diagnoser, utmattning, magkänsla, kopplingen mellan mage och hjärna och om intuition faktiskt är något vi borde lyssna mycket mer på. Dessutom: Mästarnas mästare, Oscarsjobb och ett rejält sidospår om hästar, energi och kanske lite telepati. Värdar: @theresealshammar | @jessicaalmenasProduktion: @thepodfather_magnus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Följ med när vi pratar om sockersuget och vanor inom träning.
I detta avsnitt av TRÄNINGSKLUBBEN diskuterar Jessica och Therese hur man hanterar sockersuget och skapar hållbara träningsvanor. Jessica, som nyligen avslutat Vasaloppet, delar sin känsla av utmattning, medan Therese tipsar om mikrodosering som en metod för att få in träningen i en hektisk vardag. De pratar även om vikten av lunchjogg och effekten av kallbad.
