Jessica har läst “Spring snabbare” av Andreas Almgren går barfota genom Stockholm. Therese försöker hitta en strategi för att överleva maj utan att tappa träningen. Run streaks, basketguld och varför morgonträning kanske är enda sättet att få livet att gå ihop.Dessutom: gigantiska jeans och för stora skor, varför löpare får ont i knän och benhinnor. Hur man egentligen ska springa för att inte slita sönder kroppen, sömnexperiment, recovery hacks, gadgets som mäter återhämtning och den otroliga lyssnaren Eva som sprang sin run streak hela vägen fram till förlossningen.Välkomna!Värdar: @theresealshammar | @jessicaalmenasProduktion: @thepodfather_magnus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Häng med på en resa för att förbättra din löpträning!
I detta avsnitt av TRÄNINGSKLUBBEN diskuterar Jessica och Therese hur man kan ta sin löpning till en ny nivå. Jessica delar insikter från boken "Spring snabbare" av Andreas Almgren, och de pratar om hur barfotaträning i Stockholm kan påverka löpningen. Therese söker en strategi för att hålla sig aktiv under maj månad utan att tappa träningen, samtidigt som de reflekterar över morgonträningens fördelar.
