Jessica skottar fram bilen i två timmar och bjuder på veckans kanske mest oväntade träningspass. Therese går all in på korta morgonpass och delar sitt 3–7-upplägg för maximal effekt på minimal tid. Det pratas basketmatcher som förloras med en poäng, tågkaos skidåkning som känns som att dra ett ankare och varför hoppet blir ännu viktigare ju äldre vi blir. Välkomna!Värdar: @theresealshammar | @jessicaalmenasProduktion: @thepodfather_magnus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Korta och effektiva träningstips från Therese och Jessica.
I detta avsnitt av TRÄNINGSKLUBBEN delar Therese med sig av sitt unika 3–7-upplägg för effektiva korta morgonpass. Jessica berättar också om ett överraskande träningspass som hon genomfört under två timmar, vilket visar hur kreativitet kan ge nya möjligheter i träningen. Dessutom diskuteras vikten av hopp och motivation, särskilt när vi blir äldre. Avsnittet bjuder på insikter kring hur man kan hålla sig aktiv även när livet bjuder på utmaningar som t.ex. förlorade basketmatcher och tågkaos.
