I det här avsnittet möter jag Johan, den skånske ex-militären, som delar en resa många kan känna igen sig i – men som sällan berättas från hans perspektiv.Vi pratar om hur kroppen förändras när livet gör det. Från ett fysiskt yrkesliv till mer stillasittande roller, och hur vikten smyger sig på trots att man “vet vad man borde göra”.Johan berättar om sitt komplicerade förhållande till träning, om varför gymmet länge kändes som något han bara borde göra – och vad som faktiskt fick det att vända.Vi pratar också om mat, om krav, om identitet och om hur viktmedicin förändrat både hans vardag och hans relation till kroppen. Mindre brus. Bättre sömn. Och en möjlighet att ta saker i rätt ordning, istället för att försöka förändra allt på en gång.Det här är ett avsnitt om att hitta sitt eget sätt.Och om att förstå att förändring inte alltid börjar med disciplin – utan med rätt förutsättningar.Drivs av @lidellan Klipps av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Johan delar sin resa med Mounjaro och vikten av rätt förutsättningar.
I detta avsnitt av Viktmedicinpodden möter vi Johan, en ex-militär från Skåne, som öppnar upp om sin resa genom viktförändringar och identitet. Han beskriver hur livet som tidigare involverade fysisk aktivitet har övergått till mer stillasittande roller, vilket har påverkat hans kropp och mentala hälsa. Johan diskuterar även sitt komplexa förhållande till träning och hur hans syn på gymmet har förändrats. Han berättar om betydelsen av att ha rätt förutsättningar för att uppnå förändring och hur viktmedicin har förändrat hans vardag, med fokus på att justera sin livsstil på ett hållbart sätt.
