Vahva nainen: elämän taidot ja huumori Sanna Mämmin kanssa

4. Miten olen selvinnyt nämä vuodet yksin?

Sanna elää tällä hetkellä elämässään hyvin onnellista aikaa. Nyt hän pohdiskelee miten hän on mennyt elämässään kaikki nämä vuodet yksin ja miten itsenäisen naisen elämän onni on syntynyt.Täytyykö elämästä karsia jotain pois? Mikä merkitys vuorovaikutustaidoilla on elämässä? Mikä merkitys meillä on toinen toisillemme? Pohdinnat eivät koske yksin selviämistä, vaan jotain ihan muuta. Tämä jakso avaa laajemman näkymän myös omien tavoitteiden edistämiseksi.

30 min

3. Mitä tehdä, kun on huono päivä?

Seuraaja kysyi Sannalta mitä hän tekee, kun on huono päivä. Sanna jäi pohtimaan vastausta pitkään. Hänellä ei oikein ole huonoja päiviä, ja vastaus tuntui siksi vaikealta, koska moni kärsii huonoista päivistä. ”Tuntuuko se ylimieliseltä?” Mutta. Sanna on tehnyt pitkän henkisen matkan huonoista päivistä tähän hetkeen. Tässä jaksossa Sanna avaa mitä kaikkea tällä matkalla on tullut opittua.

29 min

2. Mitä opin multideittailusta?

Sanna elää nyt uutta elämänvaihetta, johon kuuluu vahvana osana Bee. Sanna on kuitenkin halunnut välttää parisuhdetta pitkään, ja ennen suostumista uuteen suhteeseen hän halusi oppia enemmän itsestään ja miehistä sekä miehisestä maailmasta.Sanna tiesi, että aiemmat suhdeyritykset olivat menneet pieleen, koska hänellä oli kokemus jostain väärästä ja jotain oli pielessä. Siksi oli lähdettävä tutkimusmatkalle itsensä kanssa…

27 min

1. Mikä uusi elämänvaihe?

Sanna on pitänyt taukoa Aamuporeesta ja rakentanut somepresenssiä. Elämään on tullut Bee. Suhde on muuttanut muotoaan ja jotain merkityksellistä on tapahtunut.Sanna on muuttunut myös ihmisenä. Somesta on voinut seurata mielenkiintoisia käänteitä niin työn saralla kuin asunnon, mutta henkisen kasvun polku on ollut jotain toisenlaista. Sannan tervehdys omille seuraajille! Kuuntele matkalla töihin tai iltakävelyllä.

29 min

2. Merkitykselliset ihmiset

Me tapaamme elämässä paljon erilaisia ihmisiä. Jotkut ovat siinä hetken aikaa, toiset pidempään, osa loppuelämän. Merkityksellisillä kohtaamisilla on meille joku oppi tai ne tuovat meille jotain sanomaa, jos meillä on kyky kuunnella.Sanna avaa tässä jaksossa omakohtaisia kokemuksia, mutta opastaa myös itsenäiseen pohdintaan.

28 min

1. Sannan tarina

Sanna kertoo oman tarinansa miten hänestä on tullut onnellisen, itsenäisen elämän lähettiläs. Minkälaisen taustan jälkeen Sanna on opetellut elämään uudenlaista elämää? Mitä hän on kokenut? Sannan tarina on pysäyttävä ja koskettava. Hän on kuitenkin selvinnyt eteenpäin voittajana. Nyt hän tukee muita naisia ponnistelemaan eteenpäin.

51 min

4. Miten löydän hyviä deittejä?

Miten löydän hyviä deittejä? Edellisessä jaksossa pintaraapaistiin keski-ikäisen naisen deittailua. Tässä jaksossa mennään syvemmälle. Monella on toiveissa löytää joku elämäänsä kenen kanssa jakaa elämää, mutta miten sen voi löytää?

26 min

3. Miten kohti itsenäistä elämää ja deittailua eron jälkeen?

Ensin on annettava aikaa selvitä kaaoksesta. Sen jälkeen alkaa itseensä uudelleen tutustumisen aika. Kuka minä olinkaan? Minne hukutin itseni? Deittailu voi tuntua oudolta, mutta sitä kautta pystyy peilaamaan itseään vastapuoleen, ja oppii paljon itsestään. Kun tekee selväksi itselleen ja deittiseuralle, ettei etsi mitään, vaan rauhoittuu tutkimaan itseään, ei ole enää tarvitseva. Syntyy vapauden energia, joka kiehtoo monia.

31 min

2. Miten puran negatiivisia tunteita?

Viha. Häpeä. Suru. Miten Sanna käsittelee negatiivisia tunteita ja mitä hän ylipäätään ajattelee niistä? Viha on patoutunutta turhautumista, häpeä saattaa kummuta lapsuudesta ja surun tunteeseen liittyy rakkaus.

24 min

1. Mistä itseluottamus kumpuaa?

Sanna is back! Seuraaja lähetti kiitokset Sannalle ja pyysi kertomaan mistä Sannan itseluottamus kumpuaa ja mitä oivalluksia Sanna on tehnyt, jotka ovat saaneet kukoistamaan? Kysymys oli niin suuri, että siitä piti tehdä podcast. Kukoistukseen liittyy vahvasti aitous ja sen vaaliminen, uskominen siihen, että olen hyvä juuri tällaisena. Lisäksi siihen liittyy itseensä tutustuminen, traumoista irtipäästäminen ja kiitollisuus.

34 min

13. Myrskyistä kohti unelmaelämää

Kun elämänmuutokseen lähtee, se on otettava tosissaan. Vasta silloin muutos alkaa tapahtua. Älä kuitenkaan luule, että muutos on helppo, koska mikään muutos ei ole helppo. Lopussa kuitenkin odottaa palkinto, joka on juuri sitä mitä tarvitsit. Unelmat siis toteutuu, mutta polku ei ole koskaan helppo.

29 min

12. Tietoisuus omista tunteista ja käytöksestä ohjaa aitouteen

Moni juoksee elämänsä läpi koskaan pysähtymättä miettimään omia tunteitaan tai käyttäytymistään. Oman aidon itsen löytämisen arvokas polku kulkee kuitenkin itsetuntemusta kehittämällä. Myös työelämässä menestyvät parhaiten ne, joilla on itsetuntemus hanskassa. Tiedostamalla omia käyttäytymismalleja ja tunteita niiden taustalla voi oppia ymmärtämään itseään kaikkein parhaiten.

30 min

11. Miten luon omannäköisen elämän?

Jokainen meistä toivoo elävänsä omannäköistä elämää. Aina se ei ole jostain itsestä riippumattomista syistä mahdollista. Monesti sen rakentaminen tulee kuitenkin vastaan jonkin ison elämänmuutoksen seurauksena, kuten eron myötä. On tunnistettava omat tarpeet, irrotettava miellyttämisestä ja huomattava asioita, joista itse aidosti nauttii.

30 min

10. Kuka sun elämässä on se henkilö, joka…?

5 kysymystä, jotka kertovat minkälaisia ihmisiä sun tulisi pitää enemmän lähellä sua. Meillä on energiaimureita, tuomitsijoita ja hiljaisia muovaajia. Mutta meillä on ympärillä myös ihmisiä, joiden seurassa voimaantuu ja joiden ympärillä voi kokea olevansa vapaa.

32 min

9. Mikä on elämässäsi tärkeää?

Sanna teki itselleen voimakartan. Eli kuvakollaasin asioista, jotka tuovat hänelle voimaa elämässä. Sitä ennen hän kirjoitti ylös niitä asioita, jotka ovat hänelle elämässä tärkeitä ja samalla kirjoitti viereen myös asiat, joita ei pidä ollenkaan tärkeinä. Näin oma elämä konkretisoituu ja pystyy hahmottamaan paremmin omaa itseään. Voimakartta tuo selkeyttä niihin asioihin, joihin kannattaa aikaansa panostaa.

33 min

8. Miten olet kohdellut omaa elämääsi?

Sanna bongasi tutun kirjailijan Facebook-päivityksestä kysymyksen, joka jäi pohdituttamaan. Hän pohtii oman elämänsä historiaa, miten hän on sitä kohdellut ja osittain syitä siihen. Jokaisen olisi hyvä pohtia omaa elämäänsä joskus samoin ja tehdä havaintoja.

28 min

7. Kuka ja mitä olin 30-35-vuotiaana?

Sanna kertoo elämänvaiheestaa noin 20 vuoden takaa. Ero ja työn menetys saman kesän aikana vuonna 2005 ravisutti koko elämää. Mutta se on ehkä ollut yksi lähtölaukaus niille valinnoille, joissa Sanna elää tänä päivänä.

31 min

6. Anna ihmisten paljastaa nahkansa

Let them. Jos joku tekee ikävästi, anna tapahtua. Jos joku jättää sinut ulkopuolelle, anna tapahtua. - Meillä on tapana murehtia muiden ihmisten huonosta käytöksestä ja syyllistyä siitä itse. Mitäs jos antaa muiden vaan käyttäytyä huonosti ja ottaa siitä opiksi?

25 min

5. Pettäjä vai petetty, kumpi olet?

Kuulijan pyynnöstä Sanna pohdiskelee parisuhdetta molemmista näkökulmista, petetyn ja pettäjän. Miten koko asetelmaa voisi ajatella toisin? Onko meidät ohjattu ajattelemaan, että toinen on hyvä ja toinen paha? Entä jos vastuu tilanteessa on molemmilla osapuolilla? Pettäjä ei välttämättä saa suhteesta sitä mitä toivoisi, mutta rakastaa silti syvästi. Petetty on luovuttanut elämänsä toisen käsiin.

30 min

4. Vaatekriisi. Tunnistatko?

Sanna ei löydä vaatekaapistaan mitään ja mallailee joka aamu eri tyylejä löytämättä sopivaa. Apua mikä kriisi! Miksei mikään tunnu ja näytä hyvältä? Miksi näyttää aivan pöhköltä, vaikka on ihan itse ostanut nämä vaatteet?

25 min

Vahva nainen: elämän taidot ja huumori Sanna Mämmin kanssa

Jaksot

4. Miten olen selvinnyt nämä vuodet yksin?

3. Mitä tehdä, kun on huono päivä?

2. Mitä opin multideittailusta?

1. Mikä uusi elämänvaihe?

2. Merkitykselliset ihmiset

1. Sannan tarina

4. Miten löydän hyviä deittejä?

3. Miten kohti itsenäistä elämää ja deittailua eron jälkeen?

2. Miten puran negatiivisia tunteita?

1. Mistä itseluottamus kumpuaa?

13. Myrskyistä kohti unelmaelämää

12. Tietoisuus omista tunteista ja käytöksestä ohjaa aitouteen

11. Miten luon omannäköisen elämän?

10. Kuka sun elämässä on se henkilö, joka…?

9. Mikä on elämässäsi tärkeää?

8. Miten olet kohdellut omaa elämääsi?

7. Kuka ja mitä olin 30-35-vuotiaana?

6. Anna ihmisten paljastaa nahkansa

5. Pettäjä vai petetty, kumpi olet?

4. Vaatekriisi. Tunnistatko?

Hereillä

Jari Sarasvuo podcast

Ihminen tavattavissa | Tommy Hellsten -instituutti

Podventoryn oivallukset

Jaksot

4. Miten olen selvinnyt nämä vuodet yksin?

3. Mitä tehdä, kun on huono päivä?

2. Mitä opin multideittailusta?

1. Mikä uusi elämänvaihe?

2. Merkitykselliset ihmiset

1. Sannan tarina

4. Miten löydän hyviä deittejä?

3. Miten kohti itsenäistä elämää ja deittailua eron jälkeen?

2. Miten puran negatiivisia tunteita?

1. Mistä itseluottamus kumpuaa?

13. Myrskyistä kohti unelmaelämää

12. Tietoisuus omista tunteista ja käytöksestä ohjaa aitouteen

11. Miten luon omannäköisen elämän?

10. Kuka sun elämässä on se henkilö, joka…?

9. Mikä on elämässäsi tärkeää?

8. Miten olet kohdellut omaa elämääsi?

7. Kuka ja mitä olin 30-35-vuotiaana?

6. Anna ihmisten paljastaa nahkansa

5. Pettäjä vai petetty, kumpi olet?

4. Vaatekriisi. Tunnistatko?

Samankaltaisia podcasteja

Hereillä

Jari Sarasvuo podcast

Ihminen tavattavissa | Tommy Hellsten -instituutti

Podventoryn oivallukset