Mitä on tärkeää tietää tästä podcastista? (1)

Vahva itsenäisen naisen elämä

Mitä on tärkeää tietää tästä podcastista? (5)

Liikunta ja terveet elämäntavat

Vahva nainen: elämän taidot ja huumori Sanna Mämmin kanssa

Aamupore · Sanna Mämmi

Aamupore on Sanna Mämmin minicast, joka keskittyy vahvan itsenäisen naisen elämään. Ohjelmassa käsitellään elämän taitoja, arjen haasteita ja erityisesti deittimaailman iloja ja suruja huumorin sävyttämänä. Sanna jakaa omia kokemuksiaan ja näkemyksiään elämäntaitoblogeista sekä -kirjallisuudesta,…

Jaksot

4. Mikä voisi olla hyvän suhteen perusta
Eri ikäisinä suhteet tuntuvat erilaisille, koska niistä etsii eri asioita. Mutta mikä voisi olla se asia, joka tekee suhteesta hyvän? Mielipiteitä voi olla monia. Sannalla on siihen omia ajatuksia.
26 min
3. Uskallus sukeltaa syvemmälle itseen
Mitä minä oikeasti haluan ja kuka minä oikeasti olen? Sellaiset asiat putkahtaa aina välillä pintaan. Jokaisessa iässä on omat samanlaiset hetkensä, eikä mahdollisuudet tutkiskeluun lopu koskaan. Uskallus itsetutkiskeluun kyllä kannattaa.
26 min
2. Kun on muutoksen aika, sen tietää
Joskus muutosta joutuu pohtimaan pitkään. Sinnittelee elämäntilanteessa ja ajattelee, että kyllä tämä tästä vielä muuttuu. Tai että kyllä minä tähän sopeudun. Mutta mitä pidemmälle menee, sitä hölmömmältä asia tuntuu. Sen jälkeen päätös alkaa kehittyä, kunnes on muutoksen aika.
24 min
1. Rohkeasti ääneen sanottu
Kun uskaltaa sanoa asiat rohkeasti ääneen, niin vasta sitten alkaa tapahtua. Turha pitää asioita sisällä, vaan ne kannattaa tuoda julki. Joskus asiat vaativat pitkään pohdiskelua, ja kun on aika, on asiat vain puhuttava rohkeasti ääneen. Vuoden 2022 ensimmäinen jakso.
25 min
22. Empatiaa vuodelle 2022
Sannan elämä on seisahtunut paikoilleen. Joulu lähestyy, eikä mitään tapahdu. Täytyy vain odottaa. Sillä aikaa voi antaa aikaa ystävyydelle. Miettiä mikä on ystävyyden merkitys. 3. kauden viimeinen jakso.
25 min
21. Kuinka tärkeä sana on kiitos
Kiitos on pieni, mutta tärkeä sana. Sitä tulisi viljellä paljon ja usein. Miksi se unohtuu niin usein? Miltä tuntuu, kun ei saa kiitosta? Milloin kiitos tulisi antaa? Välittömästi vai myöhemmin?
24 min
20. Kun tajuaa oman ammattitaitonsa
Joskus miettii pitkään miksi tekee jotain työtä, jota tekee. Ei oikein tiedä miksi on jossain töissä tai ei oikein uskalla edes uskoa omiin kykyihinsä. Usein se johtuu siitä, että ympärillä ei ole tarpeeksi kannustavia ihmisiä. Mutta jonain päivänä tulee se hetki, jolloin tajuaa että kaikella on merkitys.
23 min
19. Ihanaa olla globaalisti ajatteleva
Sannan viikonloppu oli täynnä hyviä pieniä hetkiä. Huomio kuitenkin kiinnittyi siihen, kuinka paljon ulkomaalaisia ystäviä ympärillä on ja kuinka tärkeää se on, että heitä on. Kiinnostus maailmaa kohtaan on lähtenyt kasvamaan jo kauan sitten.
25 min
18. Ikä on vaan numero
Ihminen voi kokea olevansa vanha jo kolmekymppisenä. Kuusikymppinen voi olla kuin kolmekymppinen mieleltään. Koskaan ei pidä antaa periksi, eikä ajatella että unelmista tulisi luopua vanhemmiten. Yhteiskunnan tulee muuttua, koska ihmiset ovat yhä vanhempia. Rakenteisiin tulee saada muutos, jotta mahdollisimman moni voi edelleen tehdä työtä, jonka kokee olevan itselleen kutsumus.
20 min
17. Matkalla muutokseen
Mistä tietää että joku asia on tullut tiensä päähän ja on mentävä eteenpäin? Tulee outo tunnetila. Tyhjyys, mitäänsanomaton olo, joka ei enää kosketa. Ei enää tunnu miltään. Joskus sen huomaa hyvin selkeästi.
24 min
16. Miten jooga on vaikuttanut henkiseen kasvuun
Sanna kertoo omasta kokemuksestaan joogan vaikutuksista. Jooga ei pelkästään huolla kehoa, vaan se myös huoltaa mieltä. Jooga on omanlaistaan terapiaa.
24 min
15. Kateus on vaarallista
Kun ympärillä on henkilö, joka osoittaa kateutta, ilo kaikkoaa ja hyvä flow on pilalla. Kateus vaikuttaa käyttäytymiseen ikävällä tavalla. Monet eivät tajua olevansa kateellisia. Kateutta ei voi myöskään nostaa esille, koska kukaan ei myönnä olevansa kateellinen.
23 min
14. Aitous on myös tekoja
Aina voi puhua rehellisesti. Mutta voi elää niin että tekeekin yhtä vaikka oikeasti haluaisi jotain muuta. Näin vie itseään väärään suuntaan. Havahtuu vasta myöhemmin, että tein väärän valinnan.
24 min
13. Voiko koskaan olla täysin valmis suhteeseen
Jotkut haluavat toipua ennen kuin uskaltavat uuteen suhteeseen. Toiset hyppäävät heti seuraavaan. Meitä on moneksi. Ei ole oikeaa eikä väärää. Tärkeintä on, että on mahdollisuus parantua. Oli se sitten suhteessa tai ei.
24 min
12. Miksi kaikki menee pieleen
Ärsyttää ja ottaa päähän. Kaikki asiat. Ja sen lisäksi kaikki menee koko ajan pieleen. Tulee fiilis, että kaikki on itseä vastaan. - Pitäisikö silloin pysähtyä ja ottaa aikalisä?
24 min
11. Myötätuntoa on hyvä vaalia jo lapsille
Sannan nelivuotias siskontyttö kysyi kivuliaan kysymyksen, johon nelivuotias osasi omalla tavallaan vastata myötätuntoisesti. Viisikymppinen nainen taas ei ymmärtänyt myötätunnosta mitään. Missä vaiheessa myötätuntoa tulisi oppia? Voiko sitä edes oppia myöhemmin?
24 min
10. Synkkyyden jälkeen voi olla iso himo iloon
Jos on pitkään voinut huonosti, saattaa sen jälkeen kaivata voimakkaasti iloa ja hauskuutta. Se on ihan normaalia. Pitkän ikävän suhteen tai ikävän työkokemuksen jälkeen mieli voi himoita voimakasta rakkauden huumaa tai kevyitä työtehtäviä.
25 min
9. Irti surullisuudesta
Kuin painava huntu olisi heitetty päälle, joka vetää kohti maata voimakkaasti. Siltä suru voi tuntua. Ei jaksa liikkua, hymyillä tai innostua. Miten Sanna päästi irti surusta ja muista ikävistä tunteista? Auttoivatko kukkatipat?
24 min
8. Luo iloisia muistoja
Kun on elämässään kohdannut ikäviä asioita, mielessä risteilee ikävät muistot. Siksi on tärkeää voida luoda elämäänsä hyviä ja iloisia hetkiä, luoden iloisia muistoja mahdollisimman paljon ikävien muistojen tilalle.
27 min
7. Kun uskaltaa tehdä niin kuin itselle sopii
Kun ei tee niin kuin muut. Kun päättää irrottautua perinteestä. Kun uskaltaa tehdä asioita kuten itse haluaa. Silloin voi kokea olevansa oman elämänsä kuljettaja eikä kuljetettava.
20 min

#72 · Suomi

Podventoryn oivalluksetNäytä yhteenveto

Sukella naisen elämän taidoihin ja huumoriin Sanna Mämmin johdolla.

Vahva itsenäisen naisen elämä
Elämäntaidot ja huumori
Deittivinkit ja Tinder-elämä
Ihastumiset ja sydänsurut
Liikunta ja terveet elämäntavat

naisten elämätaito huumori deittivinkit Tinder sydänsurut

Näytä alkuperäinen kuvaus syötteestä

Sanna Mämmin minicast on vahvan itsenäisen naisen elämää. Elämäntaitoja, huumoria, Tinder-elämää ja deittivinkkejä, ihastumista, sydänsuruja, liikuntaa ja terveitä elämäntapoja sekä näkökulmalöytöjä elämäntaitoblogeista ja -kirjallisuudesta. Sannan omia kokemuksia elämästä. Sanna Mämmi on juontaja-toimittaja, elämäntaidon mentori, elämäntaitokirjailija, mindfulness- ja joogaohjaaja. Sanna työskentelee kiireisessä työelämässä, kuten muutkin. (1.kauden jaksot ovat valmennuksellisia. 2.kausi kevyttä arkielämää.) www.sannamammi.fi

Vahva nainen: elämän taidot ja huumori Sanna Mämmin kanssa

Jaksot

4. Mikä voisi olla hyvän suhteen perusta

3. Uskallus sukeltaa syvemmälle itseen

2. Kun on muutoksen aika, sen tietää

1. Rohkeasti ääneen sanottu

22. Empatiaa vuodelle 2022

21. Kuinka tärkeä sana on kiitos

20. Kun tajuaa oman ammattitaitonsa

19. Ihanaa olla globaalisti ajatteleva

18. Ikä on vaan numero

17. Matkalla muutokseen

16. Miten jooga on vaikuttanut henkiseen kasvuun

15. Kateus on vaarallista

14. Aitous on myös tekoja

13. Voiko koskaan olla täysin valmis suhteeseen

12. Miksi kaikki menee pieleen

11. Myötätuntoa on hyvä vaalia jo lapsille

10. Synkkyyden jälkeen voi olla iso himo iloon

9. Irti surullisuudesta

8. Luo iloisia muistoja

7. Kun uskaltaa tehdä niin kuin itselle sopii

Ihminen tavattavissa | Tommy Hellsten -instituutti

Hereillä

Jari Sarasvuo podcast

Jaksot

4. Mikä voisi olla hyvän suhteen perusta

3. Uskallus sukeltaa syvemmälle itseen

2. Kun on muutoksen aika, sen tietää

1. Rohkeasti ääneen sanottu

22. Empatiaa vuodelle 2022

21. Kuinka tärkeä sana on kiitos

20. Kun tajuaa oman ammattitaitonsa

19. Ihanaa olla globaalisti ajatteleva

18. Ikä on vaan numero

17. Matkalla muutokseen

16. Miten jooga on vaikuttanut henkiseen kasvuun

15. Kateus on vaarallista

14. Aitous on myös tekoja

13. Voiko koskaan olla täysin valmis suhteeseen

12. Miksi kaikki menee pieleen

11. Myötätuntoa on hyvä vaalia jo lapsille

10. Synkkyyden jälkeen voi olla iso himo iloon

9. Irti surullisuudesta

8. Luo iloisia muistoja

7. Kun uskaltaa tehdä niin kuin itselle sopii

Samankaltaisia podcasteja

Ihminen tavattavissa | Tommy Hellsten -instituutti

Hereillä

Jari Sarasvuo podcast