Yoga, andning och sexuell energi med Jonas Rådahl
Från IN BED WITH EMILIAPublicerad 2026-02-25
Från IN BED WITH EMILIAPublicerad 2026-02-25
I detta avsnitt av "IN BED WITH EMILIA" diskuterar vi med Jonas Rådahl, en av Nordens ledande yogainstruktörer, hur yoga och meditation är kraftfulla verktyg för att hantera stress och öka närvaron i våra liv. Rådahl delar med sig av sin expertis om hur andningsövningar kan lugna nervsystemet, och…
Lär dig om yoga och dess koppling till lust och nervsystemets hälsa.
I det här avsnittet möter jag Jonas Rådahl, med över 20 års erfarenhet och en av Nordens mest ansedda yogainstruktörer. Vi pratar om hur yoga och meditation kan minska stress, stärka nervsystemet och hjälpa oss tillbaka till kroppen – och hur ökad närvaro också kan väcka lust och sensualitet, särskilt efter utmattning eller livskriser.Vi pratar om yoga för stress och återhämtning, andningsövningar för lugn, nervsystemets roll i trauma samt kopplingen mellan kropp, flow och sexuell energi. Jonas guidar även en enkel andningsövning du kan använda direkt i vardagen. Ett avsnitt om att reglera stress, stärka kroppen och hitta hem i dig själv – genom andetaget.
