❓💬 Blockeringar, struktur och stress."Du behöver inte bli bättre på att välja rätt. Du behöver bli bättre på att överleva fel. Det är där friheten kommer."Känner du hur varje beslut blir laddat och hur ditt nervsystem protesterar när val ska göras?Veckan avsnitt handlar om varför beslut känns tunga för många med ADHD - inte på grund av brist på vilja, utan för att nervsystemet reagerar som om varje val är hotfullt.Du får lära dig varför terapi och insikt inte alltid räcker när beslut ska fattas, och hur du kan bygga beslutssystem som respekterar din biologi istället för att kämpa emot den.Lär dig konkreta verktyg för att sluta överbelasta dig själv, och varför du behöver reglera kroppen innan beslut kan tas."Att bli bättre på beslut handlar inte alltid om att bli snabbare. Det handlar om att bli snällare mot hur lång tid trygghet tar."❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till pod@johanneshansen.comMer från Johannes:🖥 Webbkurser📚 Böcker✨ Följ på InstagramJohannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Lär dig strategier för att hantera beslutsångest vid ADHD.
I detta avsnitt av Johannes Hansen Podcast diskuteras beslutsångest, särskilt i relation till ADHD. Många människor upplever att beslut känns överväldigande, och avsnittet förklarar varför detta inte handlar om brist på vilja, utan hur nervsystemet kan reagera på val som hotfulla. Johannes delar insikter om varför vanliga terapi- och insiktsstrategier inte alltid är tillräckliga och ger konkreta verktyg för att bygga beslutssystem som fungerar i harmoni med ens biologi. Avsnittet betonar vikten av att istället för att skynda sig till beslut, lär sig att ge sig själv den tid som behövs för att skapa trygghet. Lyssnare får värdefulla verktyg för att hantera stress och blockeringar i beslutsprocessen vilket kan hjälpa i vardagen.
