Varför våren gör dig rastlös – och hitta lugnare sätt

Podventorys insikter

I detta avsnitt av Johannes Hansen Podcast dyker vi ner i varför många upplever ökad rastlöshet när våren kommer. Psykologiska och biologiska förändringar leder till mer impulsivitet och beslutsstress, och många ifrågasätter sin livssituation. Johannes diskuterar hur längre dagar och förändrad hormonbalans påverkar vårt humör och ger tre praktiska strategier för att förstå och kanalisera dessa känslor. Lyssna och upptäck hur du kan skilja mellan impulsiva känslor och verkliga insikter. Johannes betonar vikten av sömn och hur den kan hjälpa dig att må bättre under den energiska våren. Genom att ge riktning åt din energi kan du uppnå större lugn och balans i livet.

• Fysiologiska och psykologiska förändringar på våren
• Strategier för att hantera rastlöshet och impulsivitet
• Vikten av att förstå kroppens signaler
• Sömnens betydelse för välmående
• Hur man ger energi ett tydligt mål