🎙️🧠 Saknad, skuldkänslor och relationer."Varför är det fortfarande svårt? Det är ju över nu. Jag borde känna mig lättad, fri och glad."Varför saknar du någon som fick dig att må dåligt? 💔Det handlar inte bara om att hjärtat behöver läka. Det handlar om att din tillit till dig själv långsamt bröts ner. Om det psykologiska och biologiska beroendet som byggs upp när värme och kyla växlar snabbt. I veckans avsnitt får du konkreta steg för att börja lita på dina egna omdömen igen — och bygga upp ditt liv parallellt med läkningsprocessen."Förståelse är inte samma sak som läkning. Läkning börjar först när du flyttar fokus. Från 'varför gjorde de så?' till 'vad behöver jag nu?'"Om du vill gå djupare på ämnet så finns e-boken Narcissism – relationen och beroendet på Johanneshansen.com. Inte för att förstå den andra personen – utan för att hitta tillbaka till dig själv. ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till pod@johanneshansen.comMer från Johannes:🖥 Webbkurser📚 Böcker✨ Följ på InstagramJohannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Lär dig att återfå tilliten till dig själv efter en narcissistisk relation.
I detta avsnitt diskuterar vi hur svårt det kan vara att lämna en narcissist och varför känslor av saknad och skuld kvarstår även efter att relationen är över. Vi går in på de psykologiska och biologiska mekanismerna som påverkar oss och ger konkreta steg för att börja återuppbygga din självförtroende och ta itu med din läkningsprocess. Lyssnarna får insikter om vikten av att skifta fokus från att förstå den andra personens beteende till att ställa frågan: 'Vad behöver jag nu?' Denna förändring av perspektiv är avgörande för att påbörja sitt eget läkningsarbete.
