🎙️🧠 Återhämtning, ledighet och relationer."Många gör samma sak varje år. De går in i sommaren med en känsla av lättnad, men också med samma höga tempo i kroppen."Känner du att sommaren är över innan kroppen hunnit landa? 🌱För många ser det likadant ut varje år — lättnaden när ledigheten börjar, men samma höga tempo i kroppen. Sena kvällar, oregelbunden sömn och för lite återhämtning.I det här avsnittet får du tre konkreta tips som hjälper dig att använda sommaren till att bygga upp energi inför hösten, inte bara ta paus från arbetet, och om något som ofta underskattas när det gäller återhämtning – relationer."Återhämtning sker inte av sig själv. Den sker genom att du faktiskt ger din uppmärksamhet till någonting lugnare."❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till pod@johanneshansen.comMer från Johannes:🖥 Webbkurser📚 Böcker✨ Följ på InstagramJohannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Lär dig hur du maximerar din återhämtning i sommar.
I avsnitt #712 av Johannes Hansen Podcast diskuteras vikten av återhämtning under sommaren och hur många ofta går in i ledigheten med en oförändrad stressnivå. Johannes delar med sig av tre konkreta tips som kan hjälpa lyssnarna att bygga upp sin energi inför hösten, samt betonar hur relationer kan spela en viktig roll i denna process av återhämtning. Med fokus på att skapa en mer balanserad sommar erbjuder avsnittet insikter om hur man kan varva ner, förbättra sömnen och hantera energinivåer. Oavsett om du är på väg att ta semester eller stanna kvar i din vardag, finns det värdefulla strategier att ta del av för att åtnjuta sommaren till fullo.
