🎙️🧠 Återhämtning, nervsystemet och tempo."Du kan inte stressa i elva månader och sen förvänta dig att vara lugn i fyra veckor."Varför är du fortfarande stressad – fast du äntligen är ledig? 🧨Din kropp har inte förstått att det är semester.I det här avsnittet får du konkreta steg för att faktiskt varva ner – inte optimera semestern, utan lära kroppen en annan rytm. Du lär dig varför monotoni fungerar bättre än variation, och varför stressen du känner inte är ett misslyckande – utan en signal."När tempot går ner så dyker allt annat upp, som fanns där under ytan. Tankarna du inte haft tid att tänka. Känslorna du inte haft tid att känna. Frågorna som du skjutit framför dig."❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till pod@johanneshansen.comMer från Johannes:🖥 Webbkurser📚 Böcker✨ Följ på InstagramJohannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Upptäck varför du känner stress även under semestern.
I avsnitt #723 av Johannes Hansen Podcast diskuterar vi fenomenet att känna sig stressad även under semestern. Johannes förklarar hur kroppen kan ha svårt att anpassa sig till ledighet efter en lång period av stress och arbete. Istället för att bara optimera semesterupplevelsen finns konkreta steg för att lära kroppen en ny rytm. Lyssnare får insikter om varför monotoni kan vara mer effektivt än variation för återhämtning. Avsnittet fokuserar på att förstå de tankar och känslor som dyker upp när tempot sänks, vilket ger en djupare förståelse för inre frågor och känslor som ofta skjuts åt sidan i stressade perioder.
