I det tvåhundratrettioandra avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” intervjuar vi Andreas Almgren om hans nya rekordlopp i Valencia: 26:45 på 10 kilometer vilket var 8 sekunder bättre än hans eget europarekord från samma lopp i fjol. Andreas berättar bland annat att det hade kunnat gå ännu snabbare med rätt farthållning och mindre frontlöpning för hans del. Han beskriver även sina nio sista veckor inför loppet med sex grundträningsveckor, två något mer specifika veckor och en formtoppningsvecka. Vi går också igenom hans två hårdaste pass inför loppet och försöker fundera på hur man kan översätta den här träningen till en motionär som kan träna ungefär hälften av de 20 mil som Andreas får in per vecka. Dessutom delar Johan och Erik med sig av några av sina målsättningar med löpningen för 2026 och om allt faller på plats kommer det kunna bli många spännande lopp under året, från 3000 meter upp till 6-dagars via en del roliga traillopp i sommar. Följ Maratonlabbet under den åttonde säsongen för att lära er mer om löpning och för att se om Johan Forsstedt och Erik Olofsson klarar sina smala mål på 10 kilometer, halvmaraton, Lidingöloppet, maraton och ultralöpning. Avsnittet är gjort i samarbete med Umara, Silva och Fjällöparveckan i Tänndalen 1-5 juli 2026. Koden på Umara finns på www.umarasports.com/maratonlabbet
Följ med Andreas Almgren och lär dig om träning inför 10 km-lopp.
I detta avsnitt av Maratonlabbet intervjuas Andreas Almgren, som nyligen satte nytt rekord i Valencia på 10 kilometer. Han delar med sig av sina träningserfarenheter och hur hans förberedelser de senaste nio veckorna har sett ut, inklusive specifika träningsveckor och tuffa pass inför loppet. Andreas diskuterar också hur olika träningsmetoder kan anpassas för motionärer som har mindre tid att träna. Johan och Erik bjuder på insikter om sina egna löpmål och strategier för framtida lopp, inklusive allt från 3000 meter till ultralöpning. Avsnittet belyser hur både elitlöpare och motionärer kan ta del av professionell träning och lära sig mer om att förbättra sina resultat. Det är en inspirerande diskussion för alla löpare som vill utvecklas.