139. 5 konkreta steg att hantera stress med hjälp av ACT

I det här avsnittet delar psykologen och författaren Daniel Ek med sig av fem konkreta steg för att hantera stress med hjälp av ACT, Acceptance and Commitment Therapy. Ett avsnitt för dig som vill hitta lugnare vägar genom vardagens krav.Daniel Ek är legitimerad psykolog med ACT-inriktning. Han…