155. Hantera oro i fem steg. Femte steget: så konkurrerar du ut din oro - släpp in nya erfarenheter och nyfikenhet

I det sista steget i Orosskolan får du veta hur du kan minska orons grepp genom att aktivt bygga upp annat – sådant som tränger undan oron istället för att bråka med den.Du lär dig: Varför det du fokuserar på påverkar hur du mårHur glädje, meningsfullhet och närvaro konkurrerar ut ältande och katastroftankar💡 Det handlar inte alltid om att bli av med oron – utan om att fylla livet med något som får den att blekna i bakgrunden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.