211. ADHD och autism i vardagen: Konkreta strategier för energi, tid och struktur
Från Psykologsnack
Publicerad 2026-06-16
Från Psykologsnack
Publicerad 2026-06-16
Varför är det så svårt att prioritera, planera och få energin att räcka till när man har ADHD? I det här avsnittet möter vi arbetsterapeuten Matilda Utbult och psykologen Linnea Klockljung som tillsammans med läkaren Lotta Borg Skoglund skrivit boken Hjärnhjälpen. Vi går igenom konkreta verktyg för att skapa fungerande rutiner, använda listor på rätt sätt, förstå tidsuppfattning och hitta bättre balans mellan aktivitet och återhämtning. Ett avsnitt fullt av praktiska råd för både personer med ADHD, autism och alla som vill få vardagen att fungera lite bättre.Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Få konkreta råd om ADHD och autism från experter i vardagen.
I detta avsnitt av Psykologsnack diskuteras de utmaningar som personer med ADHD och autism möter när det gäller energi, tid och struktur. Med hjälp av arbetsterapeuten Matilda Utbult, psykologen Linnea Klockljung, och läkaren Lotta Borg Skoglund utforskas praktiska verktyg och strategier för att skapa effektiva rutiner, använda listor på rätt sätt samt uppnå en bättre balans mellan aktivitet och återhämtning. Programmet ger lyssnare insikter i hur man kan förbättra sin vardag genom att förstå tidsuppfattning och implementera konkreta metoder för att hantera sina dagliga liv på ett mer strukturerat sätt. Detta avsnitt är värdefullt för alla som vill få mer förståelse för ADHD och autism, samt de som vill optimera sin egen vardag.
