Forstå FTP, TSS og IF i cykeltræning med Bagerstop
FTP, TSS og IF: Træningsmålinger og hvorfor du (måske) IKKE skal bruge dem
Fra Bagerstop
Udgivet 26.5.2026
FTP, TSS og IF: Træningsmålinger og hvorfor du (måske) IKKE skal bruge dem
Fra Bagerstop
Udgivet 26.5.2026
Lær om FTP, TSS og IF og deres rolle i cykeltræning.
Når du har været ude på en cykeltur spytter både Strava samt din cykelcomputer en masse tal ud til dig. Du kan støde på forkortelser som TSS og IF. Eller hvad med NP eller FTP?I denne episode kan du høre om, hvordan du bruger disse tal i din træning - og hvorfor du måske skal kaste dem i skraldespanden og i stedet gå meget mere lavpraktisk til værks.Gæster er Thomas Vestergaard Bundgaard samt Jonas Lindberg.Support the show
I dette afsnit af Bagerstop undersøges vigtigheden af træningsmålinger som FTP, TSS og IF, og hvordan de typisk anvendes af cyklister. Gæsterne, Thomas Vestergaard Bundgaard og Jonas Lindberg, diskuterer, hvad disse tal betyder, og hvorfor nogle cyklister måske bør overveje en mere praktisk tilgang til deres træning. Afsnittet afslører, hvordan man kan fortolke de data, der genereres efter en cykeltur, og hvornår det er hensigtsmæssigt at stole på disse målinger. Det bliver klart, at selvom tal kan være nyttige, er det ofte væsentligt at fokusere på mere grundlæggende træningsmetoder for at optimere præstationen.
