Mad og ADHD: Kæmpen med spisning og følelsesregulering

Mad og ADHD: Kæmpen med spisning og følelsesregulering | Podventory

I dette afsnit af Dopa Darlings dykker vi ned i et emne, som rigtig mange kvinder med ADHD kæmper med hver eneste dag: mad.Vi har besøg af ernæringsekspert og forfatter Lea Geisler, der står bag bogen Mad og ADHD – mere ro, mindre rod. Sammen taler vi om dopamin, overspisning, trøstespisning, skam, cravings, følelsesregulering og hvorfor mad kan fylde så enormt meget i et ADHD-liv.Louise deler åbent sin egen historie med bulimi, overvægt, PCOS/PMOS, mobning og et livslangt kompliceret forhold til mad – og hvordan Leas bog gav hende hundredvis af "WTF-momenter", hvor ting pludselig gav mening.Hvis du nogensinde har følt, at du mangler viljestyrke, er dårlig til mad, ikke kan forstå dine cravings eller konstant føler dig forkert omkring mad og spisning – så er det her afsnit til dig.Du er ikke alene. Og måske handler det ikke om manglende disciplin. Måske handler det om en ADHD-hjerne, der forsøger at regulere sig selv.God fornøjelse med afsnittet 💛 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Podventory-indsigter

En dybdegående samtale om madens rolle i ADHD-livet.

I dette afsnit af Dopa Darlings dykker vi ned i de udfordringer, mange kvinder med ADHD står overfor, når det kommer til mad. Med ernæringsekspert Lea Geisler som gæst, udforsker vi emner som dopamin påvirkning, overspisning og følelsesregulering, samt hvordan disse faktorer kan komplicere forholdet til mad. Louise deler sine personlige erfaringer med bulimi, overvægt og et besværligt forhold til mad, som hun har lært meget om gennem Leas bog. Afsnittet sigter mod at give lytterne indsigt og forståelse, især dem der kæmper med cravings og skam i forbindelse med spisning.