Rulleskimølle og lengde på staver: Treningsdagboka

Podventory-indsigter

I denne episoden av "Gukild & Johaug" dykker Emil ned i testingen av sitt oksygenopptak på rulleskimølle. Med Skiforbundets åpning for fri stavlengde, utnytter han muligheten til å teste varierte stavlengder og se hvilken som gir de beste resultatene på trening. Dessuten diskuterer han om et varmt bad kan etterligne fordelene av høydetrening, noe som kan være avgjørende for utøvere som ønsker å optimalisere prestasjonen.

• Testing av oksygenopptak på rulleskimølle
• Effekten av forskjellige stavlengder
• Sammenligning mellom varmt bad og høydetrening
• Strategier for optimal trening
• Innovasjoner innen langrennstrening