Åndedrættes ABC, åndedrættet fra A-Z og jeg kunne blive ved med bogstavsmetaforer. Vi snakker om mundånding og det generelle åndedræt. Og her taler vi ikke om at overleve, for selvfølgelig trækker du vejret. Men der ER faktisk en måde at trække vejret på godt – og det handler om balancen mellem ilt og CO2. Og så er der sgu noget med hovedform og vejrtrækning. Lotte Paarup er oprindeligt uddannet fysioterapeut og er sidenhen dykket ned i især åndedrættet. Hun er forfatter og foredragsholder og taler bla. om 3D-åndedrættet som nøglen til optimalt brug af lungerne og åndedrætsmusklen, og dermed adgang til den store skattekiste, der gemmer sig et optimalt åndedræt. Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk Alle rabatkoder findes på langlevetid.dk, hvor du også kan signe op for nyhedsbrev og købe billet til live show i november *Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
Lær om åndedrætsmetoder med ekspert Lotte Paarup.
I dette ekspertafsnit dykker vi ned i åndedrettets kompleksitet og betydning for vores velvære. Lotte Paarup, ekspert og forfatter, deler sin viden om mundånding og 3D-åndedræt, hvilket kan hjælpe med at optimere lungerne og åndedrætsmusklerne. Emnet udforsker også balancen mellem ilt og CO2 samt hvordan hovedform spiller en rolle i vores vejrtrækning. Emil deler personlige erfaringer og indsigter, så lytterne kan finde ud af, hvad der virker for dem. Dette afsnit giver en værdifuld forståelse af, hvordan en god vejrtrækningsteknik kan være nøglen til bedre sundhed og livskvalitet.
