Verdenspremiere!! Vores første afsnit på engelsk med en international fellow longevity interesseret. Jesper Ståhl er sveriges svar på Emil bare bedre. Måske. Han lever og ånder selv longevity, men alligevel er de to ikke helt enige i alt. Jesper skifter f.eks. mellem dage med høj kulhydrat/lav fedt og høj fedt/lav kulhydrat. Jespers tilgang er egentligt: mindre biohacking, mere longevity, men alligevel har han et kosttilskudsfirma. Men altså, som vi siger så ofte - så er tilskud toppen af kransekagen. Start med kost, søvn og træning. Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk *Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil Husk at du kan bruge rabatkoden emil og få 100 kr rabat de første tre måneder på dit aioss-abonnement. Gå ind på www.aioss.dk/discount/emil Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
Dyk ned i strategier for lang levetid med Jesper Ståhl.
I dette afsnit af Lang Levetid Podcast møder vi Jesper Ståhl, en ekspert inden for livslang sundhed, der deler sine unikke perspektiver på biohacking og lang levetid. Jesper, der har en innovativ tilgang til kost og livsstil, diskuterer sine erfaringer med forskellige diæter, herunder høj kulhydrat/lav fedt og høj fedt/lav kulhydrat, og understreger betydningen af en afbalanceret kost som fundamentet for godt helbred. Afsnittet udforsker også, hvordan tilskud kan være nyttige, men aldrig bør erstatte en sund livsstil. Emil og Jesper deler indsigter om ernæring, søvn og træning, og hvordan lytterne kan anvende disse principper i deres egne liv for at fremme lang levetid og velvære.
