Julie Kriegler har aldrig trænet eller gået op i kost, før hun blev gravid. Hun vidste ikke rigtigt, hvad en kalorie var, og levede i flere år af instantnudler og kaldte det ramen, fordi hun kom et æg i også. Med moderskabet kom et ønske om at gøre nogle flere sunde ting for sig selv, og for 8 måneder siden begyndte hun at træne for første gang. Vi snakker om forældreskab, træning, motivation, manglende søvn, bros og meget mere Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk Den epigenetiske test kan bestilles med rabat på Freeage.dk/emil. Brug koden Emil, når du kontakter dem. *Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil Husk at du kan bruge rabatkoden emil og få 100 kr rabat de første tre måneder på dit aioss-abonnement. Gå ind på www.aioss.dk/discount/emil Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
Julie Kriegler deler sin rejse mod sundhed efter graviditeten.
I dette afsnit af Lang Levetid Podcast møder vi Julie Kriegler, som aldrig før har haft fokus på træning eller kost, før hun blev mor. Hendes livsvalg ændrede sig dramatisk, da hun indså vigtigheden af sundhed for både hende selv og hendes barn, hvilket førte til en ny tilgang til livsstil og træning. Vi dykker ned i emner som forældreskab, motivation, træningens udfordringer og hvordan manglende søvn påvirker ens livsstil. Julie fortæller åbent om sin rejse, erfaringer og tips til andre, der ønsker at gøre sunde valg, samtidig med at de navigerer i forældreskabets virkelighed.
