Lang Baby Levetid: En fødsel er interval træning, så hvorfor ikke lave det inden

Udgivet 8.5.2026

I dag handler det om træning under graviditet. Christian Brasted har en kandidatgrad i idræt, og da han skulle undervise på SDU i træning til gravide, skulle han selv til at være far. Det var som et kaninhul, der sugede ham ned i hvordan gravide og kommende mødre kan optimere deres træning. Der er selvfølgelig hensyn, der skal tages, men ifølge ham er der ALT for meget fokus på påpasselighed ift. træning og graviditet. Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Podventory-indsigter

Lyt til Christian Brasted om træning under graviditet.

I dette afsnit af "Lang Levetid Podcast" dykker vi ned i emnet træning under graviditet med eksperten Christian Brasted. Med en kandidatgrad i idræt deler Christian sin indsigt og anbefalinger til gravide kvinder, der ønsker at optimere deres træning, mens de forbereder sig på at blive mødre. Christian udfordrer den almindelige opfattelse af, at gravide skal være forsigtige med træning. Han argumenterer for, at der ofte er for meget fokus på forsigtighed og præsenterer erfaringer baseret på hans egen rejse gennem graviditeten. Hør hans praktiske råd, og hvordan han har anvendt sin viden til fordel for sin egen træning og velvære i denne spændende fase af livet.