Hvad er vigtigt at vide om dette afsnit? (1)

Konkrete treningsoppsett for bedre kondis

Hvad er vigtigt at vide om dette afsnit? (2)

Anbefalinger for treningfrekvens

Hvad er vigtigt at vide om dette afsnit? (3)

Tips for å unngå vanlige fallgruver

Effektive metoder for å forbedre kondisjonen raskt

Fra Sporty mamaUdgivet 20.5.2026

I ukas episode snakker vi om hvordan du kan bedre kondisen din på en effektiv måte. Du får konkrete oppsett samt forslag til hvor ofte du bør trene for å bedre kondisjonen. I tillegg får du tips til hvordan du kan unngå å gå på en smell! God lytt<3 Meld deg på SHAPE UP WEEKEND her: shapeupweekend.no See omnystudio.com/listener for privacy information.