Hvad er vigtigt at vide om dette afsnit? (1)

Hvordan planlegge sommertreningen

Hvad er vigtigt at vide om dette afsnit? (2)

Betydningen av variasjon i trening

Hvad er vigtigt at vide om dette afsnit? (3)

Er fjellturer like effektivt som styrketrening?

Hvad er vigtigt at vide om dette afsnit? (4)

Hvordan unngå å miste treningsrutinen til høsten

Sommertrening: Optimaliser treningen om sommeren

Fra Sporty mamaUdgivet 1.7.2026

Tema for ukas episode er sommertrening! Vi snakker om hvordan vi skal trene i sommer. Hvordan legge opp treninga for å unngå å starte på blanke ark i august? Er det nødvendig å trene tungt inne på studio i sommer? Og telles fjellturer som en langkjøring? God lytt!See omnystudio.com/listener for privacy information.