What should you know about this episode? (1)

Forstå årsagerne til løbeskader

What should you know about this episode? (2)

Effekter af skadelige løbeprogrammer

What should you know about this episode? (4)

Råd til bedre træningsmetoder

What should you know about this episode? (5)

Interviews med eksperter om folkesundhed

Forebyg skader: Forskning om løbeprogrammer

Av min fod! Dit løbeprogram giver dig skader

From Fuld af viden - Forskernes fredagsbar

Published 9/11/2025

Lær hvordan løbeprogrammer kan føre til skader ifølge ny forskning.

Rigtig mange af os, der løbetræner presser os selv unødigt. Vi løber hurtigere, længere og mere intenst end vores ben kan holde til. Det giver skader som kan tage lang tid at komme os over. Nu har et nyt forskningsstudie slået fast præcist hvordan skaderne opstår. Og en stor del af problemet handler simplethen om, at vores løbeprogrammer er helt på månen.Vært: Peter LøhdeMedvirkende: Rasmus Ø. Nielsen, lektor ved Institut for Folkesundhed, AU.

Podventory insights

I denne episode dykker vi ned i, hvordan mange løbere presser sig selv for hårdt og dermed risikerer skader. Vi hører om ny forskning, der forklarer, hvorfor vores løbeprogrammer ofte er inadækvate, og hvordan vi kan justere dem for bedre sundhed og færre skader. Peter Løhde interviewer Rasmus Ø. Nielsen, lektor ved Institut for Folkesundhed, som deler indsigt i, hvordan skader opstår, og hvornår det er nødvendigt at ændre sit løbeprogram for at undgå langvarig skade. Lyt med for at lære om de optimale træningsmetoder.