Så lugnar vi nervsystemet och styr känslolivet

Podventory insights

I detta avsnitt av Hälsorevolutionen diskuterar vi strategier för att lugna nervsystemet och påverka vårt känsloliv. Vår gäst, legitimerad psykolog och neuropsykolog Gabriella Svanberg, delar med sig av konkreta verktyg och metoder för självmedicinering. Gabriella tar oss genom fascinerande aspekter av hur vår hjärna fungerar och ger praktiska tips för att hantera stress och obalans i vardagen, inklusive kost och aktiviteter som kan boosta vårt välmående.

• Gabriella Svanberg om hjärnfunktioner och känslor.
• Metoder för att självmedicinera med fokus på hjärnan.
• Hur kost och rörelse påverkar vårt känsloliv.
• Tips för att lugna nervsystemet genom färg och rörelse.