Nina sover i skogen: Stress, sömn och naturens påverkan

Podventory insights

I detta avsnitt av Kropp & Själ diskuteras hur skogen och naturen fungerar som återhämtningsplatser. Med insikter från experter som psykologer och forskare, dyker vi ner i hur vår omgivning kan påverka både vårt nervsystem och psykiska mående. Medverkan av profiler som Gabriella Svanberg och Markus Torgeby, samt erfarenheter från utesovande barn, ger en djupare förståelse för naturens inverkan på vårt välbefinnande. Lyssna när vi utforskar detta allt mer aktuella ämne och hur vi kan integrera naturen i våra liv för bättre sömn och lägre stressnivåer.

• Naturens påverkan på stress och sömn
• Experternas insikter om psykiskt välbefinnande
• Historiska perspektiv på skogsbad och huskurer
• Insight från utesovande barn och pedagoger
• Diskussion med psykologer och forskare om mental hälsa