
Find din egen mikroferie med psykologen i Øret
From Psykologen i ØretPublished 7/4/2025

From Psykologen i ØretPublished 7/4/2025
I denne episode af 'Psykologen i Øret' udforskes konceptet mikroferie og hvordan du kan finde små tidslommer til at slappe af og genoplade. Lyt med, mens vi diskuterer perspektiver for at skabe ro i en travl hverdag, især som forælder eller når livet føles overvældende. Mikroferier tilbyder en…

Julie Bowall

Mindcamp

Det Nationale Sorgcenter

Anders Sørensen

Somenta

Podimo Studios

DOPA DARLINGS

Podimo Studios
Opdag vigtigheden af mikroferier for mental velvære.
Kæmper du for at finde ro, og har du brug for bare et enkelt øjeblik, der føles som ægte ferie? I dagens podcastepisode taler jeg om idéen om at holde "mikroferie".Det er vigtigt at få en længere pause, der føles som en rigtig ferie, men det kan være en udfordring. Måske har du små børn eller andet, der gør det svært at slappe af i ferien. En "mikroferie" er en ferie i ferien med tid, du tager helt for dig selv. Jeg inviterer dig til at overveje, hvordan du kan få tidslommer til dig selv hen over sommeren, og du kan lytte til meditationen fra dag 16 fra mit sommerferieforløb SommerRO, der netop handler om at holde din egen mikroferie.